Бросить курить легко. Нужен план действий. Первое. Признайся себе, что ты братан (подруга) в конкретной %опе. Бросить пытался? Да раз двадцать (четыре, сто). Не получается, пристала, зараза, и, возможно, это уже на всю жизнь? Таблетки, конфетки, иглоукалывание и пр. хрень не помогает? Признайся себе наконец, что это не вредная, немного досадная привычка - это настоящая наркомания, которая скорее всего станет причиной преждевременной смерти. Но пусть сдохнет тот, кому лень дочитать этот коммент до конца. Итак, ты серьёзно болен страшной зависимостью, но к счастью - это излечимо. Обязательно скажи это себе и проникнись. Это важно. От этого будем отталкиваться. Второе. Не слушай тех, кто начинает поучать, как это вредно, курить. Я, сука, и без вас в курсе, на каждой пачке картинки, одна другой круче. Мертворождение, импотенция и эмфизема, но я же знаю, что от одной сигареты я точно не умру. Также не слушай не куривших, они ничего об этом не знают, и главное, не слушай нытиков, типа "Да пробовал я..., да там сила воли нужна..., мотивация..." Будешь так думать, иди, на балконе пепельница из старой банки, можно подымить с задумчивым выражением. Не нужны тебе ни сила воли, ни мотивация. Третье. Такой пример. Тебе показали фокус... ты кайфанул, офигел. А потом пришёл чувак и раскрыл тебе секрет этого фокуса... Всё, кайф пропал, тебе уже не интересно участвовать в этом шоу... Братан, сестричка, я тот чувак, который тебе расскажет о фокусе табачных крыс. А ты, поняв все их "фокусы", уже не будешь до конца жизни страдать от желания закурить... тебе это будет просто не интересно. Кайф курить пропадёт навсегда. Только поверь мне, бывшему курильщику со стажем в несколько десятков лет... Погнали... Задача табачных компаний, чтобы ты никогда не соскочил с никотиновой иглы, ведь в среднем, курильщик скуривает за свою жизнь неплохую иномарку, занося им денежки. А зависимость является для них страховочкой... Придёшь и заплатишь. Твоя задача, лохануть их - и вариант есть. Когда в следующий раз будешь закуривать, обрати внимание на две вещи. Одна из них - зуд от желания закурить проходит примерно за четыре-пять затяжек, дальше ты докуриваешь уже без "кайфа" как бы на автомате. Будешь курить, не торгуй лицом, а конкретно наблюдай за ощущениями во время курения. Ты убедишься - никакого кайфа нет. Есть только притупление никотинового зуда. А вторая вещь, это то, что при отказе от курения (в метро, в автобусе, на работе) физической боли нет... Всё в голове. Именно поэтому многие по несколько часов во время сна не курят, зато днём дымят как потерпевшие. Физической боли нет. Есть ноющее ощущение нехватки... И мозг точно знает, что ему нужен никотин. Не паникуй в такие моменты, просто наблюдай за ощущениями. Курение не приносит кайфа, при отказе физической боли нет. Дальше проще. Поверь мне, никаких ломок у тебя не будет (я сам бросал, лез на стенку, потом закуривал и всё срывалось, но не в этот раз), если: Будешь курить и убедишься, что никакого кайфа нет, и болей от отказа тоже нет. В этот период ни в коем случае не сокращай количество выкуриваемых сигарет, дыми как и раньше, единственное условие, кури осознанно, вдыхай этот дым, ощущай эту блевотную отраву в лёгких, скоро она исчезнет навсегда. А потом выбери день, когда ты выкуришь свою последнюю сигарету, и жди этого дня как праздника. Настройся кайфовать по жизни. И когда докуришь последнюю сигарету, не морщись и не падай в депресняк. Как только начнёшь жалеть... сорвешься в эту зловонную яму. Не меняй образ жизни, встречайся с друзьями, кайфуй и гордись собой. Если снова появится ноющее ощущение нехватки никотина (а оно появится) не ссы, не заедай, не старайся отвлечься. Наоборот, повернись к этому "зуду", и с улыбкой наблюдай, как подыхает эта зараза. Кайфуй, не жалей и не грусти, иначе - аминь. Физическая тяга пройдет быстро и незаметно, дней за пять. Психологические остатки уйдут недели за три, у всех по-разному. Но смотри - будешь считать дни, или как некоторые "держаться", сорвешься нахрен. КАЙФУЙ!!! Теперь тебе не отпилят тромбозные ноги, ты не сдохнешь с трубкой в гортани. Радуйся жизни и посылай всех, но только помни!!! Захочешь проверить себя, затянешься хоть раз, никотиновая глиста снова поселится в тебе, скатишься до двух пачек в день как раньше. Кто не понял мой коммент - настоятельно рекомендую прочитать Аллена Карра. Не бросите, так хоть поржете над собой... Удачи вам!

С утра бросаю... Поддержите лайком 🙏

Не курю уже 9 месяцев и 2 дня. Пожелайте удачи мне

Парни не курю второй месяц поддержите)! Я радуюсь этому и знаю лёгкий способ бросить пишите.

Курил 20 лет. Проснулся выкурил последнию сигарету в пачке. И сказал себе хорош. Мучался первую неделю, думал только о сигаретах, каждую секунду только о них. Потом норм. Не курю уже два месяца! Боялся когда выпью спиртное закурю. Нет. Не чего подобного. Не тянет совсем. И затеял небольшой эксперимент. Каждый день бросаю в копилку 200 руб. Через год разобью, а может нет. Вторую копилку начну забивать. Мотивация короче есть.

С утра бросаю поддержите лайком🎉

Докурил последнюю пачку 1 января, сигареты закончились. Не курю уже третий день. Незнаю на сколько хватит терпения))) будем держаться!

Полностью согласна. Мотивация-страшная сила. Мой муж курил 12 лет и бросать не собирался. Но в семье была проблема - не было детей. Пошли с мужем обследоваться. Врач, посмотрев его результаты обследования, категорически посоветовал ему бросить курить. Что муж и сделал сразу же. У нас двое замечательных детей.

Как сказал Марк Твен:- нет ничего проще, чем бросить курить!!!!Я бросал курить 1000 раз!!!)

взять да бросить! я бросил 13 лет назад и нормально!дошел до того что выкуривал две пачки в день. Все просто! завязал кстати и с алкоголем одновременно!! кодировки не помогут! пока тумблер в башке не перещелкнется что все стоп! дальше финиш!! только собственная сила духа и воля спасут! больше ничего! чувствуешь себя человеком а не куском говна!! и это того стоит чтобы остановиться!!

Однажды моя девушка сказала: "пожалуйста, бросай курить !" После этой фразы и одного её взгляда бросил курить ! Мотивация - великая сила, но лишь тогда она срабатывает, когда исходит от того человека, который поистине вас вдохновляет... Совершенству нет предела ! Однажды Шайа Лабаф вдохновил своим популярным "Just Do it", когда у меня был творческий кризис... "Вчера ты сказал "завтра"" ! Никто не может вам дать мотивацию ? Нет, может, ещё как может... Найдётся человек, который скажет пару фраз, после которых вы и курить бросите, да и 7 песен за ночь напишите, раз уж на то пошло ! Не курите ! Любите друг друга ❤

Сегодня 2 сентября 2023 год. Не курю уже 15 часов. И планирую бросить .

Всё бросаю курить, пожелайте мне удачи!!

двадцать лет курил....задумался почему я порчу свое здоровье..... и бросил курить сразу три дня мучился , потом 12 лет не курю!!!! и знаете что....я кайфую от этого!!!! да ребята также я бросил пить....вообще стало круто!!!!

Третий месяц пошёл моего не курения) это так здорово) не могу надышаться воздухом теперь

Пока сам не захочешь бросить, хрен кто сможет помочь. Бросил 5 мая 2018 года. Как вторая дата рождения стала.😊

А вы знаете что мне помогло ,я один день сидела на пляже ,любовалась красивым видом гор,моря ,красивые молодые девушки загорали и я подумала ,боже ,я так хочу ещё долго побыть здесь в этом мире ,пожить ещё 40 лет ,чуть не заплакала и всё...решила не курить .

Курила 22 года, по 2-3 пачки в день, ещё и крепкие, бросала много раз, и алэна карра читала, и табекс пила, самое большое 3 месяца, зависимость очень большая, сейчас не курю 9 месяц, бросила без всего, довольна как удав. Удачи всем

Какое полезное видео, надеюсь, что все прислушаются, и зависимость от никотина покинет вас. Много раз пыталась сама бросить, но не получалось. По опыту скажу, что легко бросить курить по Аллену Карру. Я сначала его книгу читала, помогло, но ненадолго. После курс одноимённый прошла. Во время чтения и курса продолжала курить. Но после прохождения курса курить бросила. И вот уже полгода я не притрагивалась к сигаретам. У меня нет желания по выходным выкурить штучку под настроение. Я теперь свободна и на пути к полному здоровью.

Коротко, по полочкам, без лишнего мусора. Пошёл искать причины.

Полтора месяца не курю. Ощущения просто божественные. Психологическая зависимость прошла и я даже иногда по привычке продолжаю себя убеждать что сделал правильный выбор не смотря на то что тяги уже давно нету. Всё таки это кайф осознавать что до конца жизни я буду свободен от курения и проблем с ним связанным. Кайф просто кайф...

Благодарю за важнейший совет. Поразмыслил, ответил себе на вопрос "а зачем". Теперь буду прилагать все усилия, чтобы избавиться от этой привычки. Всем кто бросает - успехов ребята, все обязательно получится!

человек должен сам внутренне созреть для этого!.и потом мотивация сильная нужна!..сам процесс бросания не очень сложный: никотиновый голод - состояние неприятное, но не смертельное, тем более, что это временно!..зато оно того стоит!... ведь зависимость( любая!)-- это ограничение свободы( ты-раб !).. Всем советую бросать!..ну или хотябы пытаться!!!

Больше 10 лет не курю. Советы как бросить курить (каждый пункт очень важен): 1. Признайтесь себе, что вы зависимы от употребления никотина, что он вредит вашему организму. 2. Обозначьте для себя цель, ради чего бросаете курить (хотите заняться спортом или быть примерной мамой/отцом для своих детей, хотите быть независимым/ой или поправить свое здоровье) 3. Самообман. Ставьте цель не курить месяц и не дожидаясь окончания срока ставите новую цель, пол года. (для тех, кто не может стремительно бросить курить, помогает метод сокращения количества выкуриваемых сигарет за день). 4. Бросайте/меняйте все свое курящее окружение 5. Бросайте употребление алкоголя 6. Чувствуете, что сейчас сорветесь обманите свой мозг, покурите спичку (не поджигая её) 7. Не вините себя, если сорвались. Остановка - это тоже часть пути. Ставьте новую задачу и продолжайте бросать.

Все правильно говорит ! Пока я не раскидал у себя в голове минусы и плюсы курения , не мог никак бросить ! Потом как тумблер в голове клацнул ....про себя произнес : все , больше не курю ! Выбросил недокуренную сигарету , и с тех пор ни разу не тянуло к сигаретам ! Не курю 6 лет

Моему деду 90 лет, курит с 18ти. Болячки есть, но целом достаточно хорошо себя чувствует для такого возраста. Сам ходит, готовит (ужасно правда, вкусовые рецепторы ни к черту), на рынок ходит каждое утро. Курит каждый день. После всяческих заявлений, что курение убивает, курение вредит и прочего смотрю на деда и просто не верю ни единому слову. Моя мама не курила и не пила, умерла в 41 год от рака. Отец тоже в 41 год умер, сердце не выдержало. Но он курил и пил. Осознал простую истину - бросить курить легко, по сравнению со сложностями, которые могут возникнуть в жизни. Единственное - сложно избавиться от привычки что-то сосать в перерывах или в периоды эмоционального всплеска. Помогало жевать салат. Просто медленно его жуешь, когда хочешь покурить или морковь. Переставал курить на 2 года, пока несчастье с родителями не случилось, тогда с новыми силами принялся дымить. Правда сначала я начал пить, как не в себя, а вместе с алкоголем вернулись и сигареты. Снова бросаю курить. Точнее начал танцевать. Работаю дома, могу себе позволить танцевать в перерывах, а это не сочетается с курением. Отдышка. Не представляю, как люди могут бросать курить, не заменив привычку курить, на что-то приятное. С вашего позволения небольшой совет. Не бросайте курить. Найдите что-то интересное в жизни и желание курить пройдет само собой. Хотя по началу всё же придется немного помучиться, но только в начале. По мне минус курения не вред организму, а замена функций организма фальшивкой. Вкусовые рецепторы притупляются, разум мутнеет, окружающее становится серым и однообразным. Это всё не сочетается с кайфом, что можно получить от жизни без курения. Поездки на природу, скалы, с парашютом не прыгнешь - давление убьет. Спустя неделю без курения попробуйте картошечки с грибами и зеленью. Превосходный вкус, по сравнению с тем, что было при курении. И ещё одна небольшая причина бросить курить мужику. Непрошибаемый стояк. Может где-то слегка приукрасил, не судите строго, такая уж черта характера. Удачи вам в поисках себя. :)

У меня пропало желание курить после простого осознания, что мне какая-то там контора толкает свой товар, который мне не нужен а я ведусь и убеждаю себя что товар нужен, вместо того чтобы послать их лесом.

Не ищите причины,найдите возможность.Спорт,голодание,растительная пища,молитвы к Богу вам в помощь.

Вон оно как работает. Я не курю уже 19 дней, сказал что брошу как только сигареты подорожают, подорожали, и я сказал что это очень дорого. Но теперь мне иногда снятся кошмары, снится что я курю:)

Просто представила что будет если я сейчас не брошу курить и как отрезало. Кстати брехня, что поправишься. Главное не заедать). А так я увлеклась правильным питанием и спортом и скажу я Вам жизнь прекрасна если исключить из неё эту гадость)

Я бросил курить - жалко денег. Месяц работать в год на курево? Пошли они в жопу, продаваны, производители и собиратели акцизов.

Господи помоги мне бросить курить никак не возьму себя в руки

Нагрузил важной информацией...Пойду покурю переварю

Я и моя жена не курим 5 лет и автор прав ..что мы сами для себя сделали выбор ...нашли массу причин что бы отказаться от этого зла ..сейчас очень много друзей так же не курить и это радует

Не курю уже три года, а ощущение будто вчера бросил. У каждого свое, зависит от генетики. Один легко бросает, а другому нужно себя постоянно убеждать.

Сегодня 7.01.2020. Бросил в 6:00 курить! Не знаю получится у меня это заделать, поддержите 👍

А мне как раз Аллен Карр помог с мотивацией.Правда не с первого раза.Действительно,когда чётко сформировались мотивы ,и стало понятно, для чего это надо,бросила за 1 минуту.Поцеловала хабарик,положила его в пустую пачку и торжественно спустила в мусоропровод.И никаких последствий: заеданий,запиваний, конфеток и тд.Стаж курения почти 30 лет,не курю уже 11 .Всем советую бросать!

Курил больше 30 лет, бросил, не курю 5 месяцев. Такой кайф не зависеть от сигарет и говорить что я не курю. И деньги целей.

13 лет курил, бросил за 1 день, разок попал в больницу с давлением, посмотрел как люди мучаются от заболеваний, сразу пропала охотка курить, уже 3 года как бросил)

Я бросил курить и пол года не курю,стаж двадцать с лишним лет по пачке полторы в сутки.Каждый раз когда напоминаю себе скак будто Олимпийские игры выйграл.Спасибо всем кто поддерживал в интерете,искал мотивацию у всех.Сюда вроде не заходил но всё равно всем спасибо.Уважаешь себя за это.Бросал лет пять,каждый день,очень тяжело.В мусорку летела пачка в снег,в грязь,утром подбирал и сушил матерясь.Если начну снова (чего не хочется совсем),буду бросать сначала дальше эту суку пока не умру,потому что умирая даже буду стремится бросить.А сейчас кайф,спорт ,физкультуру руки,ноги сами начали делать когда бросил,естественно дом похож на спортзал,друзей попросил подальше быть на время,они тоже бросают сейчас,как соревнование.

Читаю идиотские комментарии,ответ:пока в голове не щелкнет,не бросишь.Живу без сигарет 4 года .

100% прав .Мой пример.Курил со школы И курить нравилось .Особенно утром до завтрака .Задумывался бросить но даже не пытался .Пявились внуки .Большая часть жизни прожита ,а так охота посмотреть на свадьбы внуков и какие они будут и т д .Эта мысль не оставляла долгое время .И вдруг случай ( Я его считаю помощь Бога )Попал Я в одну компанию людей где сначало думают потом говорят .Сидим за столом кушаем разговариваем .Разговариваем о здоровой пищи о зеленом чае .Я смотрел на каждого и удивлялся .Каждый их их мог.сожрать себе подобного и не сожалеть а тут такая забота о здоровье .Короче Я во всеуслышание сказал что с завтрашнего дня бросаю курить .И на этом дело кончилось .Утром слелующего дня опять нужно ехать а Я помню что сказал .Так бросил курить .Не болел.не мучался не кашлял .Благодарю Бога За то что Я бросил Курить .Это великое Дело .Встречаюсь с однокласриками нам за 60 лет выгляжу моложе саоих лет весел и счастлив ну и здоров .

я ответил, как то охренел когда посчитал что в году месяц работаю на сигареты, жесть

Мой стаж курильщика 22 года, в последнее время стало доходить до двух с половиной пачки в сутки, ни как не мог избавиться от этой гадости пробовал таблетками и пластырем избавиться от зависимости не помогло . Как-то вечером попросил у отца БОГА именем СВЯТОГО ДУХА ИИСУСА ХРИСТА помощи в избавлении от никотиновой зависимости , встал утром закурил сигарету , выкурил до половины и чуть не обрыгался , выкинул сигареты LD пол пачки в печку и с тех пор ни курю, 2 февраля 2023 года будет 5 лет как я не курю, помогает тем в ком есть искренняя ВЕРА . За всё слава СВЯТОМУ ДУХУ ИИСУСУ ХРИСТУ вся слава отцу нашему небесному БОГУ вечно живому молодому ИСТИНА !!!

Просто взять и бросить. Именно так. И все. Все проще,чем-Вы себе воображаете. Самое главное-захотеть,именно захотеть не курить,а не бросить. Ничего бросать не надо,надо не захотеть. Мне от них плохо уже было я выбросила все .Это прекрасно! Новое состояние!🔥🔥🔥🔥🔥🔥До этого курила лет 20 точно и по многу. Я даже не представляла,что и тяги то особо и нет. Вот этот страх и держал,чтобы бросить,а этого и не существует даже.

Я курил где-то пол года,а бросил курить я из-за девушки.Был дело так,когда я увидел свою девушку в первый раз,она мне очень сильно понравилась,и я не хотел показатся курильщиком от которого несёт сигаретами за километор.И когда она узнала что я курю,она сказала что ей не приятно это видить,в этот момент я при ней выкинул все сигареты+ зажигалка и бросил пить,с тех пор я не разу не курил и не каплю алкоголя

В борьбе с этой привычкой вам помогут советы из Библии. Есть эффективный курс, который помогает узнать, чему учит Библия. Этот библейский курс поможет вам: 1)Жить счастливо. 2)Оставить вредные привычки. 3)Стать ближе к Богу. В Библии записаны такие слова: "... давайте очистим себя от всего, что оскверняет тело и дух ..." Персональный инструктор поможет вам познакомиться с Библией, тема за темой. С помощью интерактивного библейского курса «Радуйтесь жизни сейчас и вечно!» вы постепенно узнаете о том, чему учит Библия, а также увидите, как эти знания будут полезны лично вам. Кроме того, вам не нужно платить ни за Библию, ни за учебник «Радуйтесь жизни сейчас и вечно!».

*Дорогие и женщины! От всей души поздравляю Вас с Международным женским днем 8 Марта! Желаю счастья, любви, еще большей красоты. Пусть каждый день радует Вас вниманием и заботой близких, жизнь наполняется новыми впечатлениями, только положительными эмоциями, яркими открытиями. С праздником!*

После слов я курю 15 лет Подумал А ещё 10 лет покурю и брошу)

не курю полтора года ! доктор правильно сказал- главное мотивация!

Капитально разъяснил все по полкам даже не стану смотреть другие ролики. Мужик ты красава👍

Сколько денег уходит,как представлю,так страшно становится!

Мой парень просто взял в один прекрасный день, и не закурил. Говорит: « не хочу тратить деньги на такую дичь». Я ему завидую

Спасибо добрый доктор!!!!!🤘💣👍🤔😎🤘💣👍👏👏👏👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Спасибо, просто, кратно, лаконично и по делу.

Это дало мне мотивацию! Спасибо вам огромное!

Я в молодости в 16 лет уже начал курить по одной пачке в день, сколько ни старался ноль, и вот я решил бросить так же медленно как и с самого начала начал курить, вот я и проработал график, каждую неделю на одну сигаретку меньше, вот мне и понадобилось 20 недель а т.е почти пять месяцев, чтобы полностью бросить, и вот уже 35 лет как не курю. Советую вам так же и начать бросить курить, проверено и почти без нагрузки во всём. Если есть вопросы пишите, объясню.

2024 год кто читает))) лайк, сегодня я бросил курить)

Первые пробы курения начались ещё с детского сада, лет с шести. После первого класса уже курил взатяжку. После второго класса курения стали регулярными, ежедневными: благо родители давали деньги на школьный обед. Задумывался о вреде, но к решению пришёл в период сильной простуды. Не мог сделать затяжку, разрывался в кашле. Четыре дня без курения и принятое решение об окончании табачной эпопеи вывело мою жизнь на новый, неведанный мне уровень мира запахов. После 52 лет регулярного, от 5 до 15 сигарет в день, курения, после прекращения курения появился побочный эффект. Заходя с мороза в тепло долго и, порой, надрывно кашляю без всяких выделений. Прочёл в инэте, что такой очистительный кашель может продолжаться до десяти лет. Осталось потерпеть ещё семь лет и кашель прекратится. Это же сколько мороженного ушло в дым, сколько несъеденных арбузов и дынь, сколько не купленных книг? Если бы можно было сейчас откашлять вложенные в табак деньги, здоровья бы не хватило. П.С. Не читал, не смотрел о вреде курения. Благодаря простуде бросил курить. Почему так долго не болел? Наверное молодой ещё был.

Всё по делу. Ничего лишнего. Спасибо.

Как бросить курить: 1)Смотришь на цену пачки сигарет 2)Дешевые сигареты курить ты не захочешь 3)Начинаешь жрать когда хочется курить 4)Умираешь от ожирения)

Я когда бросил курить на год, ходил удивлялся, почему люди курят и не могут никак бросить, это же так просто. Потом пошла нервная работа, раз затянулся с мыслью, что в любое время брошу, потом после планерки стрельнул сигарету, потом еще, потом осознал, что чужие постоянно курить нехорошо, купил пачку и понеслась по новой. А бросил я легко, просто надо не курить ровно столько, сколько понадобится для восстановления обоняния и вкуса(у курящих они очень сильно притуплены), а потом ходить среди тех, кто курит самые дешевые сигареты, лично я не захотел чтобы ЭТО (настоящий вкус и запах сигарет, а не как их ощущает курильщик с кантуженными рецепторами) было у меня во рту и в носу (ходил с месяц так среди курящих, чтобы не забыть эту вонь, иногда просил, чтобы дыхнули дымом в лицо). Еще, самое, наверное, сложное первое время, пришлось учиться самому контроллировать свои эмоции, учиться следить за своими словами и действиями (чтобы случайно не наорать на кого, так как там состояние, близкое к алкогольному похмелью наступает, есть такой синдром Турета, когда люди непроизвольно матерятся, вот что-то похожее). Через месяц я осознал, что организм сам взял на себя контроль, потому-что стал спокойным как удав, голова очистилась от сигаретной дури. Сейчас хочу тоже бросить, думаю теперь будет еще легче, так как уже все это прошел, надеюсь навсегда. Удачи бросающим. П.с. советую не бухать совсем с год, алкоголь без сигарет действует и ощущается по другому, без меры, его нужно выпить очень много для прежних ощущений, соответственно отравление в разы больше, и похмелье просто ужасное, можно сгореть. Многие, наверное, слышали, как только бросившие курить начинают безбожно пить.

Спасибо очень интересно и полезно,пойду покурю

Красавчик! Молодец. Благодарю. Удачи и безграничного везения.

16.02.2019 бросила)просто заболела ангиной,10 дней не курила и потом решила ,что может ну его.в первую неделю было непривычно,после чашки кофе хотелось,да и оказалось у меня столько свободного времени стало,не знала,чем его занять)подключила из нагрузки и забыла про сигареты

Все просто и ясно спасибо

Супер. Очень просто и правдиво объяснил. Все гениальное просто, не зря говорят.

Курил 8лет ,вот 10апреля будет как год не курю

У всех по разному проходит процесс отвыкания,я мучался больше года,правда с каждым месяцем вспоминал всё реже.Не ждите колосальных перемен в организме.Достаточно всё незаметно.Зато кайф от чистого дома,машины,одежды и собственного организма

Сижу курю и смотрю это ролик🤣

Спасибо мужик. Ты мне помог - реальный совет, а ПОЧЕМУ. Не курю 2ой день

Нужно задавать вопрос, почему человек вообще курит, а не почему хочет бросить курить. При чём должен сам докопаться этим вопросом до самого первого своего ощущения, которое возникло ещё до мысли, побуждающей взять сигарету и выкурить её. Многие даже до середины этого, относительно не долгого, процесса дойти не могут, т.к. у них нет объяснения вообще, почему и зачем они курят, которое бы совпадало с мнением их внутреннего "Я". Как только человек поймёт мотив, расстаться с зависимостью, отбросить её (в мыслях, сознании) будет достаточно просто. Это мой метод, благодаря которому я даже не начал курить и убедил брата, когда он только ещё пробовал, в школьные годы.

Ну ,прочитал эту книгу Алена Кара. Книга как книга . Пока читал, бегал курить. Я так и не понял, почему кто то бросает от ее чтения курить?

Меня одного удивляет почему это видео посмотрели не курящие?

Как Вы правы!!!Если нет желания бросать,то никогда не бросишь!!!

Я осознал что я в "плену" у никотина, и как-то стыдно стало и бросил.

курил 45 лет, после иглоукалывания полгода не курю. конечно мог и закурить, хотелось, но никаких мучительных страданий не было.

Мне 31 курю 20 лет, сейчас беременна не курю 4 дня очень плохо ташнит тонус матки, головные боли , не ем не сплю.

Доступно, понятно, актуально.Спасибо!

Благодарю...коротко,ясно,истина...

Такие советы мы и без вас знаем давно! !!!

Правильно говорит!

Благодарю, благодарю, благодарю ❤️. Очень доступно🤝

Проста курить бросить легко надо не думать о курение и забыть увлекайся другими делами и всё. Всё зависить от сила воли и жизнь прекрасно.

Желаю избавиться от этой отравы!!! Будьте здоровы и счастливы))

Не курил 3 года, потом снова закурил. Когда куришь, то чувствуешь себя идиотом среди других некурящих людей. Это не нормально, решил бросить снова))

За 13 лет курения бросал раз 7-8, всегда по разному поводу. Но всегда знал что курение большой вред, но для бросания это не аргумент. Бросал на месяц, на пол года, на 2 года. Самое долгое 4. Щас опять курю, год планирую, но никак не могу замотивировать себя. Занялся спортом, думал поможет, а нет, читал Ален Кара, тоже нет. В его книге и пишется каждым разом бросить все сложнее. Соглашусь с вами, нужна веская причина, мотивация. С утра возьму бумагу и обдумаю причины

25 лет курил . 4 месяца не курю . Точно - ДА НЕТ никакой зависимости , НАРОД !!!. Всё сами придумываете ! Нам ВТИРАЛИ десятилетиями что тяжело бросить . - Это не правда. Есть одно но - привычка - руки тянутся реально за перекуром , но НЕТ физической ломки никакой . Через две недели газа начали очень красочно видеть , более чисто . Дышать стало намного легче - чуть вдыхаю воздух и этого хватает . В день курил по пачке минимум . по 2 $ . В итоге достало реально - просто НАДОЕЛО - вроде покуришь , а через две минуты хоть ещё кури . Выбросил блока три сигарет - порезал со злости и находя ещё пачки сигарет - безжалостно уничтожал . Сейчас уже понимаю КАК можно было это ДЕРЬМО курить ? Сильное отвращение если кто рядом курит .

мне 26лет исполнилось 29 декабря. Сегодня 1 января. Я решительно понял ,что сделаю максимум чтобы бросить курить. Дата будет очень дополнительной мотивацией. Хотел в начале прошлого года. Желаю удачи себе и всем кто действительно пытается бросить. Сила символа года 🐯 в помощь.))) Первый день проходит..

Курил около 44 лет. Последние года более 2х пачек в день. Бросал со страшной ломкой.Очень поддержала жена. Не курю 3.5 года. Совет-лучше не начинать курить!!!

Эх,аж покурить захотелось)

Реально никакого кайфа от сигарет

Лучший способ,это не начинать курить.

Бросил курить очень легко! Безо всяких ломок и обещанный ужастиков... Мой способ самый ЛЁГКИЙ и НАДЁЖНЫЙ! А до этого стаж курения 42 года... Бросил курить один раз и не сорвался, хотя вокруг все курильщики не верили, что получится: моя норма в сутки 1,5 - 2 пачки !

Хочу бросить, потому что тело это храм Бога живого, не буду же я курить в храме и кадить своими легкими

Не курю 26 дней. Пока держимся. Кто говорил, что тяга через 10 дней уйдёт это всё писдешь. Но держимся. Бросал курить индийскими сигаретами без никотина. Брал 2 блока сразу.

Аллан Карр вам в помощь. Можно читать, слушать аудио книгу. Перестанете курить 100%. Он объясняет, что к чему и приходит осознание насколько нелепая и безсмысленная эта хрень. Даёт четкую методу, что и как делать. А всё просто. Читайте и вы кайфонёте без сигарет, как в то время, когда вы ещё не начали. Удачи!)

Я один из тех, кто взял и бросил. И это после 40 лет курения...

БЛАГОДАРЮ ВАС 🙏🙏🙏

Бросила курить с трудом, откровенно говоря, но смогла. Принимала таблетки Коррида, хорошей поддержкой явился. Никакой химии, натуральные компоненты, специально выбирала именно их. Зато много денег теперь экономлю на отказе от сигарет!